Nog 1x alles geven!

Iedereen is als het goed is inmiddels weer thuis en de meesten liggen al weer lekker in hun eigen bedje, moe maar voldaan!

Gisteren was een latertje en voor sommigen was het vanmorgen ook al weer vroeg opstaan. Hoewel het ontbijt om 8:30 op de planning stond, was een een klein groepje vrolijke fluiters om iets over 7 al weer helemaal klaar voor een spelletje (bier)pong in de eetzaal. En laat die slaapkamer nou ook net de 'slaapkamer' zijn van ondergetekende... Eruit dan maar even extra genieten van die eerste bak koffie.

Voor de training moest alles opgeruimd en aan kant en ik moet zeggen, ze kunnen niet alleen goed zwemmen! Met elkaar (en wat hulp) hadden ze de boel in no-time schoon. Dat wellicht voor sommige ouders nog goed verborgen talent hebben we toch mooi even tevoorschijn getoverd! Papa's en mama's ik zou zeggen "Talent moet je benutten", dus doe er je voordeel mee!

En als we het dan toch over Talenten en Papa's hebben, kan ik niet anders dan de aanwezigen heren van de bedanken voor alle goede zorgen! Alle kids en ik hebben heerlijk gegeten, er is goed voor ons gezorgd het ontbrak ons aan niets. Dank, dank, dank!!! Ik heb beloofd om niet aan jullie dames thuis te vertellen hoe goed jullie waren met het koken en poetsen, dus ... mij hoor je niet.

Na de poets snel door naar het zwembad voor de laatste training in Zeist. Dat de Minioren goed geslapen hadden, bleek wel bij de Dis richting een van de senioren zwemmers, al voor het inzwemmen. Nadat er even bij Marco door een van mijn zwemmers gemeld werd dat hij 1600 Wissel moest gaan zwemmen (400VL/400RC...) zei een van de Minioren super adrem "huh, maar jij kán toch helemaal geen vlinder?!?!" Nou, daar sta je dan met je bijna 2 meter lang bij een smurf die bijna rechtop onder je benen door kan lopen. Ik heb me kostelijk vermaakt!!

Voor mijn groep dus een flinke zwemset vanmorgen. Marbel en Megan, de pure sprinters, hebben in plaats van de wisselslag set met Michel buiten een extra krachttraining gehad. Vrolijk springend wat trappen op.

Bij Marco stond de ochtend vooral in het teken van techniek en netjes zwemmen. Er werden mooie estafettes gezwommen, waarbij niet de snelste, maar de mooist zwemmende ploeg won. Ook bij Miquel moest de techniek scherp en goed blijven. De aandacht lag op mooie onderwaterfases ook nog aan het einde van de set, wanneer de vermoeidheid al aan alle kanten toeslaat.

Na de training snel weer terug voor een lekkere lunch. Er was nog flink wat vlees van de BBQ over, dus lekkere hamburgers als verrassing bij de lunch. Daarna even uitbuiken en klaar maken voor vertrek.

Mijn groep heeft de goodie-bags in ontvangst genomen. Iedere dag moesten ze een briefje schrijven aan de 9 anderen over wat hen over de andere die dag positief was opgevallen. Iedereen vraagt zich weleens af hoe anderen over hen denken, maar om het dan zo voor jezelf even terug te lezen was naast grappig ook indrukwekkend.

Alle positieve energie kon meteen mooi meegenomen worden naar de bowlingbaan! Een mooie combi van fanatisme en plezier. Het blijft toch altijd leuk zo met elkaar balslingeren!

Voor de Minioren al weer tijd om naar uit te gaan en voor de wat ouderen om door te gaan naar Katwijk voor de laatste training als afsluiting van het kamp. Nog 1x die puntjes op de i, nog 1x knallen en nog 1x wat grenzen verleggen!

Van jong tot oud, wat hebben wij een boel kanjers!

Ik zal ongetwijfeld een hoop vergeten zijn om te vertellen, maar de komende dagen zullen er denk ik nog genoeg toffe verhalen door de kids verteld gaan worden.

Iedereen bedankt voor alle gezelligheid en inzet! Dave, nog even extra bedankt voor je hulp met het schrijven van de verhalen. Dat was echt super fijn!

Ik gooi zo nog even wat foto's online en dan .... lekker slapen!

Nog fris en fruitig?

Dag 3 al weer!

Vanmorgen weer allemaal lekker op tijd aan het ontbijt. De kapsel worden met de dag creatiever, maar de smoeltjes staan er nog allemaal verbazingwekkend fris bij.

Vanmorgen weer begonnen met een training van 2 uur. Bij Marco was dat de enige zwemtraining voor vandaag. Er is hard gewerkt aan de rugcrawl en de onderwaterfases. Bij Miquel stond er vanmorgen een 7x200 (step) test op het programma, lekker pittig! Bij Bregje viel het qua snelheid wel mee, maar van 2,4 km vlinder werd niet iedereen even vrolijk. Toch werd de set echt heel goed en vol inzet afgewerkt.

Na de zwemtraining voor de groep van Bregje weer even een landsessie onder begeleiding van Michel. Ze hadden wat angst, maar het bleek een training met vooral wat uit fietsen en rustig de spieren los maken.

De anderen hadden even de tijd om lekker bij te komen (lees: te rennen door het bos). Al snel weer tijd voor de lunch en daarna was er voor de groepen van Miquel en Marco na elkaar tijd voor de landtraining.

Voor de groep stond er een welverdiende rust op het programma, ter voorbereiding op de bloed fanatieke Gym-Pong (5 tegen 5) om 15 uur. De 10 oefeningen voor de tegenpartij hadden ze gisteren met elkaar uitgezocht de er was voorpret alom!

De mannen waren in de tussentijd de heerlijke BBQ aan het voorbereiden. Voor de avondtraining (die pas om 19:30 begon) was er uitgebreid tijd voor de nodige bordjes vlees.

De snelheid zat er tijdens de avondtraining nog flink in. Zowel bij Bregje als Miquel stond er een sprintset op het het programma.

Terwijl de zwemmers daarna weer gingen trainen werden de laatste stukken vlees bereid, zodat er na de sessie nog een extra stukje vlees klaar stond.

Ze hebben zitten eten als nooit tevoren en nog ligt er genoeg worst in de koelkast voor een full English breakfast. Andy??

Omdat de training laat klaar was en er daarna nog een keer lekker gegeten werd, was het laat voor de zwemmers richting de kamers gingen. Een flink aantal was aardig moe en het werd dan ook al snel rustig.

Terwijl wij even rustig zaten na te tafelen, klonken buiten links en rechts wat rennende stampvoetjes over de losse tegels. Voor het raam langs kroop af en toe een nog redelijk helder wit t-shirt door de donkere nacht. Je moet het ze meegeven, je shirt hier in het bos zo wit houden is ook een kunst!

Morgen al weer de laatste dag! Eens zien of ze aan het ontbijt nog net zo fris kijken als vanmorgen...

Een dagje van flink bikkelen!

De eerste nacht is er best lekker geslapen. Vanmorgen zaten ze dan ook weer vrolijk, met her en der een olijk kapsel, aan het ontbijt klaar. Met de maagjes weer goed gevuld, op naar de eerste trainingen van de dag.

Marco zijn groep is lekker aan de slag gegaan met de borstcrawl. Er werd gefilmd, gekeken en vooral heel goed toegepast. Miquel zijn groep had een zwaarder programma, vooral mentaal. Op het schema stond maar liefst 40x100 BC! Bij Bregje eerst even wat techniekwerk en daarna flink wat rustige meters.

Waar de Minioren en Junioren na de training even rustig konden eten en opladen, werd de groep van Bregje meteen door Michel lekker aangepakt met een lekker pittig circuitje in de landtraining. Na de oudsten waren ook de andere groepen aan de beurt. Videobewijs is terug te vinden op de blog. J

Met een soeppie en een knakworstje (of 2 of 3 of...) in de maag waren ze klaar voor een middagje lekker buiten. Levend Stratego, even de drone van Ruben de lucht in, de tijd vloog voorbij en voor ze het wisten was het weer tijd voor de volgende training.

Nu was de groep van Bregje aan de beurt om even te bikkelen met een fijne lactaat set. De groepen van Marco en Miquel zijn even aan de slag geweest met wat starten en keren (Marco) en wat meters (Miquel) alvorens te gaan sprinten.

Tijd voor een goede hap eten! Gisteren hebben we de lokale Chinees de dag van zijn leven bezorgd door alvast de bestelling te plaatsen en daar is heerlijk van gesmuld vanavond!

Nog even natafelen, uitbuiken en uitrazen en voor de groep van Bregje de ‘positive notes’ voor de andere posten en daarna weer snel tijd voor een enkeltje Lakenstraat. Met een heerlijk klinkend regenbuitjes ritmisch op het platte dak, sukkelen de meeste al weer snel in een diepe slaap.

Voorlopig hebben we over het weer geen klagen. De druppels vallen enkel wanneer wij lekker binnen zitten.

Zal morgen weer net zo’n top dag worden als vandaag?

De eerste dag zit er al weer bijna op

Op zaterdagochtend konden wij op zich redelijk uitslapen. Voor de jongere zwemmers en hun trainers was het nog steeds erg vroeg, zij zijn die vroege trainingen niet zo gewend. Ondanks dat wij wel vaak vroeg ons bed uit moeten en dit redelijk gewend zijn, viel de ochtend na een leuke Koningsdag toch ook een klein beetje tegen.

Het was voor ons een lekkere redelijk pittige zwemtraining. Flink wat meters gemaakt, maar gelukkig allemaal op een rustig tempo.

Na de training gingen wij met zijn allen ontbijten en daarna reden wij met z’n allen naar Zeist waar we gingen inkwartieren. Bedjes opgemaakt, lunch naar binnen en op naar de eerste buitensessie met Michel. En wat denk je, staan we start klaar, komt er een stortbui!

Gelukkig was het na 5 minuten weer droog en konden ze alsnog naar buiten. Want ondanks dat ze op zwemmen zitten, nat worden ze niet graag.

De groep van Bregje (wij) bleef binnen om alle trainingen voor de komende dagen door te nemen en de plannen voor de rest van het kamp te bespreken.

Om 15 uur was het weer tijd voor de volgende training. De groep van Miquel was na 1,5 uur ongeveer klaar, terwijl de minioren de 2 uur bijna helemaal volgemaakt hebben. Top prestatie hoor van die kleine smurfen!

Wij kregen een set van ruim 6,6 kilometer voor onze kiezen. Dat was even pittig, maar we hebben elkaar er doorheen gesleept.

We hebben net genoten van flinke borden met heerlijke pasta. De moeder van Giulia had voor vertrek thuis heerlijke verse saus voor ons gemaakt. Nou de pannen zijn tot op de bodem leeg gegeten. HEERLIJK!!

Nu even de beentjes omhoog en zo op tijd ons bed weer in. Er komen nog heel wat pittige sessies aan, dus die slaap kunnen we goed gebruiken!

Welkom op ons Reislog!

Hallo en welkom op ons reislog!

Het is weer tijd voor ons jaarlijkse trainingskamp in het mooie Zeist.

Wil je automatisch een mailtje ontvangen wanneer er een nieuw verhaal of een nieuwe fotoserie op deze site staat? Meld je dan aan voor de mailinglijst door je e-mail adres achter te laten in de rechter kolom.

Hier in het mooie bos hebben we internet, maar het gaat niet altijd van harte. Foto's krijgen we waarschijnlijk heel lastig online, dus tot we terug zijn, zullen we het met vooral verhaaltjes moeten doen.

Leuk dat je met me meereist!

Groetjes,

Bregje