De eerste nacht is er best lekker geslapen. Vanmorgen zaten ze dan ook weer vrolijk, met her en der een olijk kapsel, aan het ontbijt klaar. Met de maagjes weer goed gevuld, op naar de eerste trainingen van de dag.

Marco zijn groep is lekker aan de slag gegaan met de borstcrawl. Er werd gefilmd, gekeken en vooral heel goed toegepast. Miquel zijn groep had een zwaarder programma, vooral mentaal. Op het schema stond maar liefst 40x100 BC! Bij Bregje eerst even wat techniekwerk en daarna flink wat rustige meters.

Waar de Minioren en Junioren na de training even rustig konden eten en opladen, werd de groep van Bregje meteen door Michel lekker aangepakt met een lekker pittig circuitje in de landtraining. Na de oudsten waren ook de andere groepen aan de beurt. Videobewijs is terug te vinden op de blog. J

Met een soeppie en een knakworstje (of 2 of 3 of...) in de maag waren ze klaar voor een middagje lekker buiten. Levend Stratego, even de drone van Ruben de lucht in, de tijd vloog voorbij en voor ze het wisten was het weer tijd voor de volgende training.

Nu was de groep van Bregje aan de beurt om even te bikkelen met een fijne lactaat set. De groepen van Marco en Miquel zijn even aan de slag geweest met wat starten en keren (Marco) en wat meters (Miquel) alvorens te gaan sprinten.

Tijd voor een goede hap eten! Gisteren hebben we de lokale Chinees de dag van zijn leven bezorgd door alvast de bestelling te plaatsen en daar is heerlijk van gesmuld vanavond!

Nog even natafelen, uitbuiken en uitrazen en voor de groep van Bregje de ‘positive notes’ voor de andere posten en daarna weer snel tijd voor een enkeltje Lakenstraat. Met een heerlijk klinkend regenbuitjes ritmisch op het platte dak, sukkelen de meeste al weer snel in een diepe slaap.

Voorlopig hebben we over het weer geen klagen. De druppels vallen enkel wanneer wij lekker binnen zitten.

Zal morgen weer net zo’n top dag worden als vandaag?