Dag 3 al weer!

Vanmorgen weer allemaal lekker op tijd aan het ontbijt. De kapsel worden met de dag creatiever, maar de smoeltjes staan er nog allemaal verbazingwekkend fris bij.

Vanmorgen weer begonnen met een training van 2 uur. Bij Marco was dat de enige zwemtraining voor vandaag. Er is hard gewerkt aan de rugcrawl en de onderwaterfases. Bij Miquel stond er vanmorgen een 7x200 (step) test op het programma, lekker pittig! Bij Bregje viel het qua snelheid wel mee, maar van 2,4 km vlinder werd niet iedereen even vrolijk. Toch werd de set echt heel goed en vol inzet afgewerkt.

Na de zwemtraining voor de groep van Bregje weer even een landsessie onder begeleiding van Michel. Ze hadden wat angst, maar het bleek een training met vooral wat uit fietsen en rustig de spieren los maken.

De anderen hadden even de tijd om lekker bij te komen (lees: te rennen door het bos). Al snel weer tijd voor de lunch en daarna was er voor de groepen van Miquel en Marco na elkaar tijd voor de landtraining.

Voor de groep stond er een welverdiende rust op het programma, ter voorbereiding op de bloed fanatieke Gym-Pong (5 tegen 5) om 15 uur. De 10 oefeningen voor de tegenpartij hadden ze gisteren met elkaar uitgezocht de er was voorpret alom!

De mannen waren in de tussentijd de heerlijke BBQ aan het voorbereiden. Voor de avondtraining (die pas om 19:30 begon) was er uitgebreid tijd voor de nodige bordjes vlees.

De snelheid zat er tijdens de avondtraining nog flink in. Zowel bij Bregje als Miquel stond er een sprintset op het het programma.

Terwijl de zwemmers daarna weer gingen trainen werden de laatste stukken vlees bereid, zodat er na de sessie nog een extra stukje vlees klaar stond.

Ze hebben zitten eten als nooit tevoren en nog ligt er genoeg worst in de koelkast voor een full English breakfast. Andy??

Omdat de training laat klaar was en er daarna nog een keer lekker gegeten werd, was het laat voor de zwemmers richting de kamers gingen. Een flink aantal was aardig moe en het werd dan ook al snel rustig.

Terwijl wij even rustig zaten na te tafelen, klonken buiten links en rechts wat rennende stampvoetjes over de losse tegels. Voor het raam langs kroop af en toe een nog redelijk helder wit t-shirt door de donkere nacht. Je moet het ze meegeven, je shirt hier in het bos zo wit houden is ook een kunst!

Morgen al weer de laatste dag! Eens zien of ze aan het ontbijt nog net zo fris kijken als vanmorgen...